Rólunk

Az Egészségnapló a hétköznapi egészségmegőrzés naplója. Hat egyszerű szokást követünk végig: elég vizet inni, rendszeresen mozogni, kialudni magunkat, minden nap zöldséget enni, sétálni, és az estéket legalább egy órára képernyő nélkül tölteni. Egyik sem új vagy meglepő. Ami nehéz, az a folytatás, és ebben segít, ha az ember látja a saját hónapját.

Mit találsz itt

• A havi lapot a kezdőoldalon: hat sor, a hónap minden napjára egy pötty. Amit kipipálsz, az a te böngésződben marad.
• Naplóbejegyzéseket, amelyek egy-egy szokásról szólnak: mi a gyakorlati értelme, hogyan érdemes kicsiben kezdeni, és mit érdemes közben feljegyezni.
• Régebbi lapokat a mérések vezetéséről: vérnyomás, vércukor, testsúly, és arról, hogyan lesz a számokból használható napló.

Mit nem vállalunk

Nem állítunk fel diagnózist, nem ígérünk gyógyulást, és nem ajánlunk étrend-kiegészítőt. A napló arra jó, hogy pontosabban lásd és el tudd mondani, mi történik veled. Hogy ez mit jelent, azt panasz esetén az orvosod tudja megítélni. Ha egy bejegyzés gyógyszerről, mért értékekről vagy betegségről szól, mindig azzal zárul, hogy mikor érdemes orvoshoz fordulni.

Hogyan írunk

Rövid, gyakorlati bejegyzéseket írunk, egyszerre egy témáról. Ahol egy szám vagy ajánlás szerepel, azt elismert szakmai forrás alapján írjuk, és ahol a tudás bizonytalan, azt meg is mondjuk. Javítást, észrevételt a kapcsolat oldalon keresztül várunk.